[...] skrót dolegliwości zwanej zespołem jelita drażliwego. Jest to przewlekłe zaburzenie przewodu pokarmowego i jak sama nazwa wskazuje, dotyka ono jelita grubego. IBS przyczynia się do takich objawów, jak zaparcia, biegunki, gazy oraz bóle i skurcze brzucha. Choroba ta wpływa znacząco na pogorszenie samopoczucia. Co warto zapamiętać? Nie [...]
[...] swoją inspirującą historią przezwyciężenia anoreksji. Patrząc na Abweh widzimy ładną młodą damą ze sporymi mięśniami. Chyba nikt by w życiu nie wpadł na to, że ta dziewczyna miała zaburzenia odżywiania i anoreksję. Na swoim Instagramie szczegółowo opisała swoją przemianę i udostępniła kilka zdjęć, pokazujących różnicę między tym, jak kiedyś [...]
Muscle up to ćwiczenie stanowiące połączenie podciągania się na drążku i uginania ramion na poręczach, dlatego sprawia tyle problemów, szczególnie początkującym. Przy wykonywaniu kluczowe znaczenie ma siła chwytu, koordynacja oraz szybkość. Muscle up jest tym łatwiejszy, im mamy niższą masę ciała. Obowiązuje tu podobna zasada jak w bieganiu, [...]
Zanim przejdziemy do samych ciekawostek dotyczących tego suplementu, dosłownie kilka słów wstępu, przybliżających Wam suplement, jakim jest berberyna. Podsumowanie Uzbrojony w informacje zawarte w tym artykule, będziesz w stanie podjąć decyzję, kiedy i w jakich okolicznościach, najbardziej skorzystasz na suplementacji berberyną, w [...]
[...] 2020, na lotnisku czekała na niego miła niespodzianka. Ogromna ilość fanów była przeszczęśliwa, że ich idol w końcu wygrał statuetkę Sandowa. Nowy Mr. O mógł na własne oczy przekonać się, jakie wsparcie ma od swoich wielbicieli. Od dawna Big Ramy był jednym z bardziej lubianych i popularnych kulturystów. W Egipcie skąd pochodzi, kulturystyka [...]
[...] seniora albo jako uzupełnienie tradycyjnego jedzenia. Można wykonać atrakcyjny i zdrowy koktajl zawierający na przykład odżywkę wysokobiałkową, awokado, truskawki, mlek. Oczywiście to tylko przykład, a produkty należy dobrać pod gust i możliwości zdrowotne starszej osoby. Zapamiętaj! Pamiętajmy, że białko nie musi koniecznie kojarzyć się [...]
[...] już ponad 3 miesiące odkąd Big Ramy stał się nowym Mr. Olympia. Wiele osób zadaje sobie pytanie: co zrobił w ciągu tego czasu? Po powrocie do Egiptu, fani przywitali go niczym króla, o czym pisaliśmy TUTAJ: Emocje po zwycięstwie już opadły, nowy mistrz mógł chwilę odsapnąć, aby zacząć “kampanię” w obronie tytuły w 2021 roku, ale wygląda na [...]
Niektórzy ostrzegają, iż mleko to trucizna, dlatego nie powinno być elementem zdrowej diety. Inni idą dalej, sugerując, że należy wykluczyć z diety wszelkie produkty odzwierzęce. Cóż, na podstawie ostatnich kilkunastu lat obserwacji i badań twierdzę, iż mleko i produkty mleczne mogą występować w diecie, jednak podaż większości należy ograniczyć. [...]
Rozstępy są to zmiany skórne, które wizualnie dają wrażenie rozchodzącej się i pękającej skóry. Główną przyczyną powstawania rozstępów są szybkie zmiany masy ciała, które powodują mocne rozciąganie tkanki skórnej. Nasza skóra zbudowana jest głównie z włókien kolagenowych i elastynowych, które nadają jej cech elastyczności i rozciągliwości. [...]
[...] jeszcze w 100% sprawny. Rok temu złamał rękę, która wymagała operacji. W lutym usunięto mu metalowe igły, które utrzymywały kości na miejscu podczas gojenia. Nie wiadomo, czy jest to uraz, który nadal sprawia Cedricowi problemy. Jedną z osób, która z pewnością będzie tęsknić za Cedrikiem, jest Arnold Schwarzenegger. Legenda kulturystyki [...]
Większość kobiet po 50. roku życia powinna być zaniepokojona ryzykiem wystąpienia osteoporozy. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn problemów zdrowotnych, która występuje wraz z wiekiem. Sama choroba polega na utracie masy kostnej, co sprawia, że kości robią się miękkie, słabe, są bardziej podatne na złamania. Mężczyźni mniej są narażeni na [...]
[...] w głowie pojawiło się hasło - kreatyna - to jest to słuszne skojarzenie. Jest to bowiem suplement dostępny od wielu, wielu lat na rynku. Już sam fakt, że jest ciągle na szczycie popularności kupowanych suplementów, dowodzi jej skuteczności. Z reguły bowiem rynek sam zostawia tylko to, co najlepsze. Kreatyna = zdrowie Skuteczność działania i [...]
[...] badań naukowych wykazuje bowiem, że karnityna może także kontrolować (obniżać) poziom cukru we krwi, zwiększać poziom cholesterolu, popularnie zwanego dobrym - HDL, przyczyniać się do obniżenia tego „złego” - LDL, zmniejszać poziom cholesterolu całkowitego i trójglicerydów, poprawiać jakość spermy - choć zatem nie w kontekście zespół [...]
[...] jego wykrywalność jest wieloletnia, a stężenie metabolitów w moczu przekraczałoby tysiące razy wartości, które występowały u Adriana Zielińskiego. Walka z dopingiem, czyli są równi i równiejsi Jak to napisał George Orwell: „Wszystkie zwierzęta są równe, ale niektóre zwierzęta są równiejsze od innych”. Z taką samą sytuacją mamy do [...]
[...] już jeden zabieg, a teraz czeka go kolejny. „Zbliża się poważna operacja kręgosłupa, która będzie dość trudna. Powiem o tym bardzo wyraźnie. Lekarze nie są nawet pewni, czy przetrwam tę operację lub powrócę do zdrowia. Ale to coś, co muszę zrobić, ponieważ nie mogę już znieść bólu”. Flex Wheeler dalej stwierdził, że miał wylecieć na operację [...]
[...] genetycznie. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom ponadfizjologiczne stężenie testosteronu (związane z jego podawaniem w postaci tabletek, przezskórnego żelu, peletek, czy iniekcji domięśniowych) wcale nie musi wywoływać łysienia. Z łysieniem typu androgenowego wiąże się raczej wysokie, długo utrzymywane stężenie dihydrotestosteronu. [...]
[...] jak Hunter Labrada, Nick Walker i Brandon Curry. W maju trener Dereka, Hany Rambod, zasugerował, że kategoria Open jest jedną z opcji, którą biorą pod uwagę, ale nie wie, czy są w stanie osiągnąć bezpiecznie wagę. Jest to kolejne specjalne zaproszenie, które organizatorzy podarowali jednemu z zawodników. W 2020 roku Big Ramy otrzymał takie [...]
Być może omijasz z daleka wszelkie ciasteczka i czekoladki i myślisz, że dzięki temu w Twojej diecie nie ma cukru. Oczywiście jest to dobry krok w stronę redukcji jego konsumpcji, ale prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, że znajduje się on w wielu różnych, często nieoczywistych produktach spożywczych. W rzeczywistości możesz zjadać dużo [...]
[...] naszej diety. Pochodzi wyłącznie z roślin i należy do węglowodanów złożonych, które nie są trawione przez organizm ludzki. Z błonnika nie uzyskujemy żadnych składników odżywczych ani energii. Nie zawiera kalorii, ponieważ nie jest trawiony i tylko przechodzi przez nasz układ pokarmowy. Podsumowanie Zwiększenie ilości błonnika w diecie wcale [...]
